Seminţele de mac au fost cultivate pentru prima dată de către sumerieni, fiind preţuite şi de către vechii egipteni pentru proprietăţile lor sedative, folosite ca remediu pentru insomnii sau infertilitate. Seminţele de mac sunt o sursă excelentă de calciu şi fosfor – o linguriţă de seminţe asigura 4% din aportul zilnic de calciu şi fosfor necesar organismului. Sunt de mare ajutor în tratarea cancerului mamar, dar şi în prevenirea lui. Mai mult decât atât, împiedică apariţia cancerului la colon şi îmbunătăţesc sănătatea globală a intestinelor. Conţinutul bogat de iod, fier, magneziu, zinc şi cupru face ca seminţele de mac să înlăture insomniile, având un efect sedativ. Pentru rezultate cât mai eficiente, este recomandat consumul unei linguriţe de seminţe de mac înainte de culcare.