Pline de vitamine şi minerale, ajutând la reglarea greutăţii, controlarea poftei de dulce şi luptând împotriva radicalilor liberi, aceste seminţe sunt cu adevărat o minune pentru sănătate, cu beneficii infinite! Sunt pline de fibre, ceea ce îţi oferă senzaţia de saţietate şi îţi alungă orice poftă de ciocolată. Pe lângă faptul că sunt foarte uşor de digerat, te ajută să păstrezi această senzaţie de saţietate mult timp şi îţi reglează apetitul. Au de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât afinele și de 3 ori mai mult fier decât spanacul. Poţi să le adaugi la orice fel de mâncare, fie că le pui în cereale, fie la mâncarea cu orez, fie în salată, ele rămân la fel de sănătoase! Semințele de chia și-au câștigat un renume de aliment sănătos, recomandat tuturor celor care sunt interesați de un stil de viață echilibrat și sănătos, dar și de cei care au o alimentație vegetariană, vegană sau raw vegană .