VITAMINA C

Vitamina C cunoscută și sub numele de acid ascorbic se găsește în multe fructe și legume proaspete cum fi :
portocale, lămâi, căpșuni, kiwi, măceșe, ardei iuți, ardei gras galben, pătrunjel, coacăze negre, cătină.
💠Vitamina C este un antioxidant puternic cu rol esențial în buna funcționare a sistemului imunitar, ajută la prevenirea infecțiilor și combaterea bolilor.
💠Ajută la metabolizarea glucozei, a colagenului, a acidului folic și facilitează absorbția fierului.
💠Este considerată un bun remediu contra depresiei și îmbătrânirii premature.
‼Doză zilnică recomandată în cazul unei persoane adulte este de aprox. 70-90 mg
    Nu uita să îți iei doza zilnică de Vit.C
🍊🍋🍓🥝🌶🍊🍋🍓🥝🌶🍊🍋🥝🌶🍊🍋