BENEFICII CONSUM DE BANANE

Iată care sunt principalele beneficii pe care le oferă consumul de banane:

🍌contribuie la menținerea sănătății inimii
🍌ajută sănătatea digestivă
🍌sporește nivelul sațietății, datorită faptului că în componența sa intră compuși ce încetinesc procesul de digestie fără a avea rol în acumularea greutății, datorită conținutului redus de calorii
🍌contribuie la sănătatea rinichilor, mulțumită potasiului
🍌ajută recuperarea în urmă depunerii efortului, grație conținutului de potasiu și magneziu
🍌reduce grețurile în timpul sarcinii

Banana poate fi consumată în multe modalități, atât simplă, cât și în combinație cu iaurt, alte fructe, deserturi, cereale, smoothie-uri.